1
|
プログラムやスケジュールを確認 |
レッスンスケジュールをご確認いただき、ご都合に合う日時のレッスンをお選びください。
※体験レッスンは予約が必要です。
2
|
体験レッスンの予約 |
電話・メール・ホームページの予約フォームよりご予約いただけます。
公式ラインより無料通話がご利用いただけます
![]() |
![]() |
3
|
実施スタジオへGO♪ |
臼杵市社会福祉センター
臼杵市大字臼杵字祗園洲4番1
2F 中会議室
4
|
受付をする |
必要事項を記入していただきます。
室内履きに履き替えて、手指消毒後マスク着用にてご入場ください。
5
|
体験レッスンが始まります |
実際に体験をしていただきます。
また、レッスン内容は以下流れとなります。
①ストレッチ:ケガをしないよう体の柔軟性を高めるために、しっかりとほぐしていきます。
②アイソレーション:顔・首・肩・胸・腰と各部位を個別に動かすトレーニングです。
③リズムトレーニング:音楽に合わせて数え方、音の取り方などの練習です。
④ステップ:リズムを取りながら足を動かす動きのことです。
⑤振り入り:先生が考えた振付を教えていきます。最初はゆっくりと、徐々にスピードを上げていきます。繰り返しやってみることで、体がだんだん覚えてきます。